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肝上火的人身體會出現哪些求救信號 肝上火了吃什么降火最快
更新時間:2019-07-04 10:12:23  點擊次數:

   肝上火身體會出現哪些求救信號?

  現在快節奏的生活,很多人都有不同程度的肝臟上火癥狀,或重或輕,表現出來的癥狀在不同的人身上也有所不同,現在綜合一些癥狀特性,分享給大家;如果經常有頭痛頭暈、舌苔黃膩、小便赤黃、大便干燥、無故生悶氣、失眠多夢、晚上不能深睡眠、胸部滿脹、脅肋疼痛、身體無故消瘦、口苦口臭、易怒多疑、目赤耳鳴、精神恍惚、記憶力減退等癥狀時,不要忽視了,這些癥狀都是跟肝臟上火有很大的關系,也就是說肝臟上火了,這些癥狀是它給我們身體發出的警示信號。

  究竟是什么導致肝火旺呢?

  怒傷肝、思傷脾;也就是人的情緒不能很好的控制,火氣太大,有時遇到不順的事情不能自制,愛發脾氣或者耿耿不能釋懷,經常有這種狀態既容易傷肝也容易傷脾,脾臟不好的人,腸胃一定也不好,腸胃不好的人,肝臟一定也不太好,所以平時遇到事情,雖然做不到一點不生氣,但是要學會盡快化解情緒,調整好心態,這樣做是對自己肝臟最好的保護。

  不規律的飲食習慣、不良的生活習慣、常喝酒熬夜、不運動等;這些習慣在現實生活中,很多人身上都在常發生,遇到高興的事情就借機暴食暴飲,遇到不開心的事情喝酒熬夜也是最好的借口,經常早上不吃東西,晚上吃的過飽,過油膩;愛吃的不管吃多了對身體有傷害也要多吃,不愛吃的對身體再好也不吃,這些習慣,造壞了我們的腸胃和肝臟,也造壞了我們的身體,所以適當的運動、保證充足的睡眠、規律的飲食習慣、良好的生活習慣也是對肝臟最好的保護。

  肝火旺盛主要由生活不規律、心情積郁導致。中醫有“肝主目”的說法,因此肝火旺盛常常表現為一些眼部癥狀,如:視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼干、耳鳴、易怒等,中醫一般用菊杞茶這類組方調治。

  1、食用富含維生素C的水果

  對于肝火旺盛的人來說,食用富含維生素C的水果,比如草莓等。草莓既能養肝,又是去肝火。從中醫角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養肝護肝,又因紅色入心,可去心火。此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助于人與體吸收鐵質,使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量,以保持腦細胞的活躍。但是草莓是涼性的食物,像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。

  2、菊杞茶

  菊花和枸杞子均為藥食同源的中藥材,菊花性寒,枸杞溫補,正好互補。中醫常用這兩種藥材為基礎配以其他藥材組方調治祛肝火,可做茶泡飲。枸杞子是對眼睛和肝臟都非常有利的茶水,對于經常喜歡熬夜的人來講,肝臟是重點保護對象,每天取10克枸杞堅持泡水,也就是一小把的樣子,對養肝陰和修復肝細胞是很有益的,重在堅持。菊花性甘、味寒,具有散風熱、平肝明目之功效,菊花建議選用杭白菊中的胎菊。需要注意的是,胎菊和枸杞子市場假冒較多。杭菊顧名思義是杭州周邊地區產的菊花為道地菊花,藥效也最好。而市場上枸杞仿冒產地、細菌超標、硫熏等問題嚴重,購買到偽劣枸杞適得其反,現在假冒產地的問題也比較突出。有不法商販用開放的菊花通過熏蒸等方法制成假冒胎菊銷售。

  3、奶制品

  奶制品主要是補充人與體蛋白質,以酸奶為佳,因酸奶可調整腸道菌群促進毒素排出。此外,酸奶可促進干擾素生成,可提高機體免疫體力,達到養肝護肝的目的。

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